Gesundheitswissen to go

PollenZeit

Heuschnupfen oder Erkältung? So erkennen Sie den Unterschied

Warum entsteht Frühjahrsmüdigkeit? Mit den ersten warmen Tagen im Frühling beginnt für viele Menschen auch eine weniger angenehme Zeit: die Pollensaison. Bereits im März fliegen die ersten Pollen von Hasel und Erle durch die Luft und können typische Heuschnupfen‒Symptome auslösen.
Viele Betroffene sind zunächst unsicher: Handelt es sich um eine Erkältung oder doch um eine Allergie?

Ein Persönlicher Gedanke

Lächelnde blonde Frau mit Brille in dunklem T-Shirt vor einem Apothekenregal.

Ein kleiner Piks mit großer Wirkung – meine Gedanken zum Impfen

Warum ich finde, dass Impfen nicht nur uns selbst schützt, sondern auch die Menschen um uns herum – und warum Verantwortung manchmal ganz einfach beginnt.
Hallo und herzlich willkommen zu einem weiteren Blogbeitrag! Dieses Thema beschäftigt mich schon eine ganze Weile – und ehrlich gesagt, habe ich lange überlegt, ob und in welcher Form ich überhaupt darüber schreiben möchte. Denn das Thema „Impfen“ polarisiert. Hat es eigentlich schon immer, aber seit der Corona‒Pandemie ist es zu einem besonders heißen Eisen geworden.

Gesundheitstipp

Eine junge Person mit blonden Haaren liegt auf einem weißen Bett und blickt nach vorne.

Schlaflos in der Nacht und was man machen kann

Eigentlich wäre jetzt längst Schlafenszeit. Doch heute finde ich keine Ruhe – meine Gedanken kreisen, der Schlaf will sich einfach nicht einstellen. Ein Thema, das nicht nur mich, sondern sehr viele Menschen betrifft: Schlaf und vor allem das Nicht‒schlafen‒Können. In der Apotheke begegnet uns dieses Thema täglich.

Blutanalysen

Frühjahrsmüdigkeit: Warum wir uns im Frühling schlapp fühlen – und was wirklich hilft

Warum entsteht Frühjahrsmüdigkeit? Die Hauptursache liegt in der Umstellung unseres Hormonhaushalts. Während der dunklen Wintermonate produziert der Körper vermehrt das Schlafhormon Melatonin. Mit zunehmendem Tageslicht beginnt der Körper, die Produktion des Glückshormons Serotonin zu steigern. Diese Umstellung benötigt jedoch Zeit. Während dieser Phase kann es passieren, dass der Körper noch zu viel Melatonin produziert – und wir uns deshalb müde, erschöpft oder sogar etwas gereizt fühlen.
Auch Temperaturschwankungen und Wetterwechsel im Frühling können den Kreislauf zusätzlich belasten.

Supplements

Braune Flasche mit weißem Deckel und grünem Etikett mit der Aufschrift "Power & Relax" und "Nupure".

Power & Relax – ein Gegensatz? Mein Fazit nach 3 Wochen Selbstversuch.

Seit wir vor gut einem Monat verschiedene Nahrungsergänzungsmittel als Eigenmarke in unser Sortiment aufgenommen haben, war für mich sofort klar: Ich möchte ein paar Produkte selbst testen – und natürlich ehrlich darüber berichten.

Einnahme

Gelbe Fischöl- oder Vitamin-E-Kapseln liegen auf einer hellblauen Oberfläche.

Vitamin D richtig einnehmen – das solltest du wissen

Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid und diesen besonderen Moment mit mir teilt. Schon seit Langem trage ich den Wunsch in mir, einen Blog zu schreiben – um mit euch Themen zu teilen, die mir in meiner täglichen Arbeit begegnen und die mir am Herzen liegen. Heute möchte ich mit euch darüber sprechen, welche Vitamin‒D‒Präparate es gibt, worauf ihr bei der Auswahl achten solltet, wie und wann ihr sie am besten einnehmt – und was sonst noch zu beachten ist.

EIN PERSÖNLICHER GEDANKE

Gute Vorsätze, Social Media und Nahrungsergänzungsmittel – warum Gesundheit kein Trend sein sollte

Das neue Jahr ist inzwischen ein paar Tage alt und vielleicht bist auch du mit guten Vorsätzen gestartet: mehr Bewegung, gesünder essen, besser auf dich achten. Und jetzt ganz ehrlich – wie sieht es aktuell damit aus? Sind deine Vorsätze noch präsent oder haben sie im Alltag schon wieder an Bedeutung verloren? Ich persönlich habe für mich entschieden, mich von klassischen Neujahrsvorsätzen zu verabschieden. Nicht, weil mir Gesundheit nicht wichtig wäre – ganz im Gegenteil. Aber ich habe gemerkt, dass starre Ziele oft Druck erzeugen. Und wenn man sie nicht erreicht, kommt schnell ein schlechtes Gewissen dazu.

Gesundheitstrends

Grüne Ashwagandha-Pflanze mit vielen Blättern und kleinen, runden Knospen, von oben gesehen.

Gesundheitstrend Ashwagandha – Hype oder Heilpflanze?

Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das gerade in den sozialen Medien – vor allem auf TikTok – total im Trend liegt: angebliche Gesundheitshacks. Ständig tauchen neue Tipps und Wundermittel auf, die von selbsternannten Gesundheitscoaches als Allheilmittel angepriesen werden.

Blutanalysen

Guten Morgen, ihr Lieben – und herzlich willkommen zu meinem allerersten Blog-Post!

Ich freue mich sehr, dass ihr hier seid und diesen besonderen Moment mit mir teilt. Schon seit Langem trage ich den Wunsch in mir, einen Blog zu schreiben – um mit euch Themen zu teilen, die mir in meiner täglichen Arbeit begegnen und die mir am Herzen liegen.

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