13. APRIL 2026
Pollenallergie: 7 Tipps, die Allergikern im Alltag wirklich helfen
FĂ¼r viele Menschen beginnt im FrĂ¼hling die schwierigste Zeit des Jahres. Wenn Bäume, Gräser und Pflanzen blĂ¼hen, steigt auch die Belastung durch Pollen in der Luft. Menschen mit einer Pollenallergie leiden dann unter juckenden Augen, einer laufenden Nase und häufigem Niesen. Neben Medikamenten können auch praktische AlltagsmaĂŸnahmen helfen, die Beschwerden zu reduzieren.
Tipp 1:
Den Pollenflug im Blick behalten
Pollenflug-Vorhersagen können dabei helfen, besonders belastete Tage frĂ¼hzeitig zu erkennen. An Tagen mit hoher Pollenkonzentration kann es sinnvoll sein, längere Aufenthalte im Freien zu vermeiden.
Tipp 2:
Richtig lĂ¼ften
Die beste Zeit zum LĂ¼ften hängt von der Umgebung ab.
  • In der Stadt ist die Pollenkonzentration meist morgens niedriger.
  • Auf dem Land sind die Werte häufig abends geringer.
Tipp 3:
Kleidung wechseln
Pollen bleiben leicht an Kleidung haften. Nach dem Aufenthalt im Freien ist es daher sinnvoll, Kleidung zu wechseln und nicht im Schlafzimmer aufzubewahren.
Tipp 4:
Abends duschen oder Haare waschen
So vermeiden Sie, dass Pollen Ă¼ber Nacht auf das Kopfkissen gelangen.
Tipp 5:
NasenspĂ¼lungen nutzen
Eine NasenspĂ¼lung mit einer Salzlösung kann helfen, Pollen aus der Nase zu entfernen und die Schleimhäute zu beruhigen.
Tipp 6:
Sonnenbrillen tragen
Eine Sonnenbrille kann verhindern, dass Pollen direkt in die Augen gelangen.
Tipp 7:
Rechtzeitig an die Behandlung denken
Eine Sonnenbrille kann verhindern, dass Pollen direkt in die Augen gelBei einer Pollenallergie ist der Zeitpunkt der Behandlung oft entscheidend. Lassen Sie sich frĂ¼hzeitig – idealerweise vor Beginn der Pollensaison – in Ihrer Apotheke oder von Ihrer Ă„rztin bzw. Ihrem Arzt beraten.angen.
UnterstĂ¼tzung aus der MarienApotheke Mengen
Eine Pollenallergie lässt sich auf verschiedene Weise behandeln. Welche MaĂŸnahmen im Einzelfall sinnvoll sind, hängt von den Beschwerden, dem Auslöser und weiteren persönlichen Faktoren ab.
Wir nehmen uns gern Zeit fĂ¼r ein persönliches Beratungsgespräch und besprechen mit Ihnen, welche Möglichkeiten fĂ¼r Sie in Frage kommen. Bei stärkeren oder anhaltenden Beschwerden empfehlen wir zusätzlich den Besuch einer Ă„rztin oder eines Arztes.

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