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13. APRIL 2026
Pollenallergie: 7 Tipps, die Allergikern im Alltag wirklich helfen
Für viele Menschen beginnt im Frühling die schwierigste Zeit des Jahres. Wenn Bäume, Gräser und Pflanzen blühen, steigt auch die Belastung durch Pollen in der Luft. Menschen mit einer Pollenallergie leiden dann unter juckenden Augen, einer laufenden Nase und häufigem Niesen. Neben Medikamenten können auch praktische Alltagsmaßnahmen helfen, die Beschwerden zu reduzieren.
Tipp 1:
Den Pollenflug im Blick behalten
Pollenflug-Vorhersagen können dabei helfen, besonders belastete Tage frühzeitig zu erkennen. An Tagen mit hoher Pollenkonzentration kann es sinnvoll sein, längere Aufenthalte im Freien zu vermeiden.
Tipp 2:
Richtig lüften
Die beste Zeit zum Lüften hängt von der Umgebung ab.
  • In der Stadt ist die Pollenkonzentration meist morgens niedriger.
  • Auf dem Land sind die Werte häufig abends geringer.
Tipp 3:
Kleidung wechseln
Pollen bleiben leicht an Kleidung haften. Nach dem Aufenthalt im Freien ist es daher sinnvoll, Kleidung zu wechseln und nicht im Schlafzimmer aufzubewahren.
Tipp 4:
Abends duschen oder Haare waschen
So vermeiden Sie, dass Pollen über Nacht auf das Kopfkissen gelangen.
Tipp 5:
Nasenspülungen nutzen
Eine Nasenspülung mit einer Salzlösung kann helfen, Pollen aus der Nase zu entfernen und die Schleimhäute zu beruhigen.
Tipp 6:
Sonnenbrillen tragen
Eine Sonnenbrille kann verhindern, dass Pollen direkt in die Augen gelangen.
Tipp 7:
Rechtzeitig an die Behandlung denken
Eine Sonnenbrille kann verhindern, dass Pollen direkt in die Augen gelBei einer Pollenallergie ist der Zeitpunkt der Behandlung oft entscheidend. Lassen Sie sich frühzeitig – idealerweise vor Beginn der Pollensaison – in Ihrer Apotheke oder von Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt beraten.angen.
Unterstützung aus der MarienApotheke Mengen
Eine Pollenallergie lässt sich auf verschiedene Weise behandeln. Welche Maßnahmen im Einzelfall sinnvoll sind, hängt von den Beschwerden, dem Auslöser und weiteren persönlichen Faktoren ab.
Wir nehmen uns gern Zeit für ein persönliches Beratungsgespräch und besprechen mit Ihnen, welche Möglichkeiten für Sie in Frage kommen. Bei stärkeren oder anhaltenden Beschwerden empfehlen wir zusätzlich den Besuch einer Ärztin oder eines Arztes.

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